Yoga

Yoga é união. União entre: o corpo, a mente e espírito. É o equilíbrio e a harmonia entre as várias dimensões do ser humano.

Bem mais que simplesmente uma série de exercícios, Yoga é o retorno a nossa verdadeira essência.

As aulas de Tantra Yoga, compreendem: as àsanas (posturas), os pranàyamas (exercícios respiratórios), relaxamentos, mantras e meditações.

As àsanas, são posturas corporais lentas e precisas que imitam os seres da natureza ou objetos que rodeavam os yogues. Elas: alongam, flexibilizam o corpo e ao mesmo tempo proporcionam força e tonicidade. Além disso, ao realizar as posturas as glândulas são pressionadas e os hormônios, produzidos por elas são equilibrados.

Ao praticar Yoga você aumenta o seu nível de concentração e percepção do próprio corpo e mente.

As respirações atuam diretamente no emocional, trazendo calma e clareza. Também aumentam a capacidade respiratória e com isso uma melhora na oxigenação de células e tecidos.

Através de meditações e mantras a Yoga conecta o ser com seu Eu interior, mais elevado. A pessoa desenvolve a intuição, a capacidade de reflexão e age menos com seus instintos primários.

A Yoga, então, uma viagem para dentro de si mesmo. Onde, além de obter benefícios corporais, desenvolve-se o crescimento pessoal.

Venha vivenciar! Namaskar!                                          

Daniela Regina da Silva
Instrutora de Tantra Yoga, formada no Ananda Marga em Porto Alegre.

Endereço:
Espaço Vida – Yoga, artes e terapias
Rua Primeiro de Março, 474, sala: 1602
Centro – São Leopoldo/RS – (51) 99532.7995

Créditos/Foto: Water photo created by chevanon – www.freepik.com